Yoqa nədir?

Yoqa xəstəlikləri müalicə etmək üçün alternativ tibbi müalicə metodudur.

Yoqa zamanı müxtəlif hərəkətlərdən və nəfəs alıb-vermə metodlarından istifadə edilir. Yoqa insana diqqətini toplamaqda, sinir sistemini sakitləşdirməkdə və ağrıların aradan qalxmasında yardım edir.
Yoqanın Tarixi eramızdan əvvəl 3300-1700 illərə (Hinduizm inancına əsasən)
hindistanda olan hind çayının sahillərinə təsadüf edir
Yoqanın 8 mərtəbəsi vardır
Yama – Xarici aləm ilə harmoniya
Niyama – Daxili aləm ilə harmoniya
Asana – Ağıl və bədəni fiziki olaraq birləşdirmə
Pranayama – Nəfəslə daxili gücü idarəetmə
Pratyaxara – Hisslərin idarəolunması
Dxarana – Ağılın istiqamətləndirilməsi
Dxyana – Meditasiya
Samadxi – Ən yüksək təbəqə insanın nə üçün yarandığın anlayan və bir çox xüsusiyyətləri kəşf edən.Milli.Az

Facebook Comments